[美体美容]豆浆神奇瘦身法！（豆浆MM不是说你哦~~）

你听过用豆浆来瘦身吗！在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助喔！

彻底追查利用豆浆瘦身成功的案例，归纳出饮用豆浆的最佳方式，这样一来，你也可以轻轻松松的瘦身！
    为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪喔！
    在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力
    豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。
    因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
     TIPS

    慢慢饮用　才能吸收有效成份
    即使豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就是好。瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。

    另外，如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度饮食。
    还有，能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。
   
    用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。

纯豆浆不加糖,我喜欢~~~[em04]

纯糖...不加豆浆比较好...[em32][em32][em32]

怪不得偶胖不起来~~~
原来都要怪豆浆啊~~~
以后再也不喝咯~~
呵呵~~

最近有瘦一点点，难道是因为每天早上喝豆浆？！~

真的吗,偶要改喝豆浆了[em01]