海带和粥其实最养生

<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="777" border="0"><tbody><tr><td class="bg_frame" width="1"></td><td class="bg" align="center"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td class="bg_1" align="center" height="300"><table class="table0" cellspacing="0" cellpadding="1"><tbody><tr><td align="center" height="40"><font color="#0072e5"><b>海带和粥其实最养生</b></font></td></tr><tr class="bg_tds"><td class="gray" align="right" height="40"> </td></tr><tr class="bg_td"><td align="center"><table class="tablew" border="0"><tbody><tr><td><table class="tf" width="100%" border="0"><tbody><tr><td class="bw"><font class="htd" id="font_word" style="FONT-SIZE: 14px; FONT-FAMILY: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">     在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 <br/><br/>　　比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。 <br/><br/>　　粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 <br/><br/>　　此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。<br/></font></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>

<p>```````达理这的粥就不敢让人恭维啊</p>[em03]

食堂的海带有这作用吗?

<p>没意义</p><p></p>

很无聊！

食堂那个其实是紫菜

<p>这么哈韩国啊，，连吃的也是</p>