好书推荐——你像你的狗一样快乐吗？

恋桐癖 · 发表于 2004-6-12 04:20:50

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有一次，我遇到一个人，他对我说：“多年以来，我的日子过得一团糟。每天我都向上帝祈祷，希望一觉醒来能变得像我的狗一样快乐。”

　　回家后，我一直在思考这个问题。我是否像我的狗一样快乐呢？嗯……

　　我开始观察我的狗麦奇(麦奇金的简称)。他总是很快活。麦奇是我见过的活得最开心的家伙。他总是能不断找到新的喜悦，发现新的事物。

　　我清楚地意识到，一定有某些事情是麦奇知道而我不知道的(至少是被我遗忘了的)。于是，我决定研究一下麦奇的态度，看看究竟他在做哪些事情而不是这样的。

　　我从我的宠物身上发现了快乐的秘密，下面就是我的心得。

1、爱你没商量
　　每次我把车停到车库里的时候，不管麦奇在做什么，一听到响动，他就飞也似的奔来迎接我。他又叫又闹，使劲摇着尾巴，毛茸茸的尾巴尖儿在车库的地板上扫来扫去，脖子上的铃铛叮当作响。(从麦奇身上，我终于明白了什么叫做“情不自禁”。)
　　不论我离家多久，麦奇总是兴高采烈地来迎接我，热情丝毫不减。即使我出去了很久才回来，他也不会叉起胳膊一本正经的说：“我想我们该谈谈了，你曾把咱们的关系说得如何如何……”不，他很高兴看到我，而且让我也知道这一点。
2、生活在此时此地
　　不论做什么事情，麦奇都全心全意投入其中。他既不会追忆往事，也不会考虑将来。你不会看到他坐在当地的酒吧里抱着一瓶啤酒伤感曾经的爱情。——他没有曾经的爱情，他只爱他眼前的东西。
3、把握今天
　　麦奇常常走到我门口，请求进来和我一起玩。如果手头的活儿可以暂时放下，并且他的爪子不是太脏兮兮，有时候我也会放他进来。我一开门，他就猛冲了进来，不给我任何改变主意的机会。他知道自己想要什么并提出请求，一旦机会来临，他总能牢牢把握住。他是那种及时行乐的家伙。
4、实话实说
　　麦奇脑子里在想什么从来不需要我费脑筋去琢磨。
　　他高兴的时候就摇尾巴，不高兴的时候就咆哮。
　　如果他想玩，就跳到我膝盖上来。如果他没心思玩，就扬长而去。
　　麦奇从来不对我撒谎，我很信赖他。
5、遮遮掩掩干什么
　　我们去海滩玩时，只有小孩子和麦奇光着身子不穿泳衣。他才不为赤身露体害羞呢。
　　在正式的聚会上，他仰面朝天，呼呼大睡，非常不雅地露出下身的私密部位。
　　经过一个能“汪汪汪”学狗叫的玩具时，他不会以为是某个看不见的怪物在捣蛋，也不会把它当作“裤子鬼”。
　　如果碰到一条漂亮的法国波特儿犬，显而易见，他兴奋得不得了。他把自己的身体看得再自然不过。他把一切事情都看得再自然不过。
6、想要什么就说出来
　　在寒冷的夜晚，麦奇会跳上我的床，钻进我的被窝。
　　看到我出去散步，他会跟在后面。
　　如果发现有棵树很不错，他就会拼命扯着链子要过去。
　　麦奇知道他可以有各种各样的欲望。如果想要什么，他就会直截了当、明明白白表达出来。
　　有时候他得到了，有时候没得到。无论结果如何，至少他要求过了。
7、眼睛盯住球别放
　　我拿着网球准备扔出去的时候，麦奇牢牢盯住我手中的球，眼睛一眨也不眨。这一幕将告诉你什么是全神贯注。
　　我发誓，他的眼睛一秒钟也没有离开过球。我换成另一只手拿球，把球藏在背后，或者把手揣进兜里，但麦奇的眼神始终没有错过我的任何一个动作。
　　如果我也能像麦奇盯牢球那样，牢牢盯住我的目标，还有什么得不到的呢？
8、跟着感觉走
　　麦奇累了就睡，睡够了就起来。
　　他饿了就吃，填饱了肚子就从食盆旁边走开。
　　如果有人抚摸他，他就呆在原地不动，发出满意的哼哼声。如果他觉得难受，就把正在做的事情停下来。
　　如果草地上阳光明媚，他就躺下打个盹儿。如果天气糟糕，他就呆在家里不出门。
　　他总是走来走去，感觉良好。
9、好好照顾自己
　　有一次，麦奇追车玩的时候，尾巴被车碾伤了。为了早点好起来，他躺在垫子上静静修养。不论什么时候经过他藏身的小角落，我总能看见麦奇躺在那里，嘴巴搁在前爪上，等待着伤口自然康复。
　　几天后他就行动自如了，又叫又闹，在车库的地板上撒欢儿，弄得脖子上的铃铛叮当作响，满屋子转悠着找饼干。
　　我不由得想，如果我们人类受伤了，有些人怎么做呢？我们可能会接着追逐车辆，更努力地工作，或者把时间浪费在怨天尤人上。麦奇凭借他与生俱来的智慧把一切处理得井井有条。他很聪明，该休息的时候就休息，他很爱自己，所以很珍惜自己。
10、请放松
　　麦奇从来没有听说过什么是“清教徒式的工作狂”。(他的处世哲学更接近“玩乐至上主义”。)
　　他从来不用打上下班的考勤卡，也不会因为贷款利率提高而忧心忡忡，当电视里拉什·里姆鲍夫出场时，他也不会连连惊呼。
　　他相信，生活有自己的安排，他不想作徒劳的挣扎。
　　麦奇知道，他的生活目标就是快乐地体验冒险。
11、自娱自乐
　　我不在家的时候，麦奇总能想出许多自娱自乐的点子。他会追汽车玩，闻死青蛙的味道，睡懒觉，还会拜访左邻右舍。
　　在麦奇眼中，世界就是一个大游乐场，总有一些好玩的人和事能让他开心。
　　他从来不把生活分为工作和玩耍。他到哪里都能发现开心事儿。
12、自嘲
　　有些时候，我敢发誓，麦奇一定是在笑。他那小小的狗嘴巴向后咧开，还吭哧吭哧直喘气，仿佛知道某些我所不知道的事情似的。
　　真正令我恼火的是，当我自我感觉太良好的时候，他似乎在窃笑不已。
　　或许，他是想告诉我什么吧。
13、偶尔挣脱链子
　　出去散步时，如果离开公路比较远了，我就把麦奇的链子松开。一旦他发现自己自由了，就会马上冲进灌木丛中，嗅个心满意足，同时频频抬腿撒尿，其抬腿的频率比芭蕾舞演员还要高。他热爱自由。
　　当然，我们有自己的责任，尽到这些责任是很重要的。
　　但是，适当的放松也同样重要。我们应该时不时放松自己，让我们的心灵像风一样自由。
　　呱呱坠地的时候，我们脖子上并没有戴着链子。撒手西去的时候，我们也没戴着锁链。逗留于尘世间的日子里，我们也应该给我们的灵魂一个自由呼吸的空间。
14、与合适的人交往
　　对于那些他信得过的人，麦奇总是毫无保留地和他们玩在一起。
　　至于那些他不喜欢的人，他干脆避而远之。
　　他从不与伤害他的人呆在一起。
　　他从来不觉得自己必须跟某人在一起。他从来不必为偿还过去欠下的孽债而忍受痛苦。
　　他对朋友忠心耿耿，对其他人则不闻不问。
15、保卫你的领地
　　我的狗从不怀疑他有权拥有自己的空间。他知道自己的领地的范围，并且保护它不受侵犯。
　　一旦任何陌生来客——无论是长轮子的还是长腿的——靠近房子，他就会发出警告的咆哮，令人毛发倒竖。不管黑夜白天，他总是在那儿警告任何可能的入侵者。(如果他过去了他们还不赶紧跑开，他就会“亲”他们几口；这一招相当管用。)
　　麦奇的领土意识实在太强了，连大狗他都敢惹。一只杜宾犬有时会跑到附近来，但是她也在“麦奇安全防御体系”前退却了。尽管麦奇比一只兔子大不了多少，但这没关系；他知道自己的权利，他的邻居们也尊重这些权利。
16、先看准人再做决定
　　当麦奇在海滩上碰到另一条狗的时候，他们会彼此嗅一会儿。
　　有时候，他们会成为朋友，一起玩上很久。有时候，他们嗅过之后就分道扬镳了。
　　我见过许多婚姻失败的人，他们承认：“我真希望，当初在跟他(她)回家之前，如果多‘嗅一嗅’就好了。”
　　有些时候，只要多嗅上一嗅，就能避免和气味糟糕的家伙长期共处的折磨。
17、感受宠爱
　　如果麦奇走了很长一段路，累着了，我就会把他抱起来走上一会儿。呆在我怀里时，他会把身子转一转，背部朝下，好让我把他完全抱住。
　　麦奇对此既不感到内疚，也不觉得是无功受禄。他不会说“你真的没必要这么做”，也不会说“明天换我来抱你吧”，他只是静静蜷在我怀里，充分享受着此刻的温馨和亲密。
　　麦奇知道，他配得上人们给予他的爱，并从容接受这种爱意。
18、把你的心交给某人
　　麦奇喜欢去爱别人。他从不拒绝把他的爱献给别人，因为他知道，如果不与别人分享，他自己得到的爱也会失去。
　　你希望别人怎样爱你，就应该怎样去爱别人。
　　那些在疗养院、监狱和康复中心的人们如果有一只宠物可以照料的话，就能康复得更快。
　　去照顾一个人、一株植物或一只动物吧，你的悲哀将烟消云散。一边嚼饼干一边吹口哨是不可能的。同样，一边给予关爱一边灰心丧气也是不可能的。
19、狂吻不止
　　麦奇总是把自己的感情表现得又热切又直接，毫无保留。
　　如果他喜欢你，他就会扑到你身上又舔又舐，直到你举手投降或站起身来。
　　我的狗爱我，而且他也让我知道他对我的爱。我喜欢这样。
20、相亲相爱
　　麦奇对我的忠诚是不会动摇的。我是他的主人，他是我的爱犬。
　　我们都有许多朋友，他们能满足我们其他的兴趣和需要。但是，麦奇的铭牌上刻着我的电话号码。我虽然不戴铭牌，但他的‘号码’却刻在我的心坎上。
　　出门在外的时候，我常常想念他。如果我不在家，也一定要确保他会被好好照顾。
　　他从来没有错过一餐饭，而我也从来没有辜负他的爱。
21、敢于做你自己
　　麦奇用不着讨好谁，也用不着证明自己。他只要做好他自己就够了。
　　他一点也不在乎自己在别人心中的形象，他只在乎快快乐乐过日子。
　　他喜欢玩泥巴，玩刺果植物，还喜欢闻干燥的粪便。
　　我通常能说出他早饭吃了些什么，因为他的早餐总是会从下巴那露出来，垂在外面一会儿。
　　我带他去海滩游泳，他从海里出来时，浑身湿淋淋，像只落汤鸡。
　　我认为不管什么时候他都很可爱，而他似乎也同意这一点。
22、简简单单过日子
　　麦奇只顾眼前，得过且过。他从来不制定“十年计划”，也不会为难以决定究竟是租一辆车还是干脆买一辆车伤脑筋。他的脑细胞中没有一个是被各种各样的证卡密码占据的。
　　对于他来说，此时此地就是生活的全部。
23、别太跟我较真
　　我对麦奇可以无话不说，他也从不会心烦。
　　有时，他在外面吃了死青蛙，回到家里，那气味简直可以熏跑一只骆驼。当我这么数落他的时候，他只是笑嘻嘻地看着我。
　　他没有所谓的“面子”。或许，他早就超越了这个。
24、过去的就让它过去吧
　　麦奇从来不记恨。如果你只生活在当下，那又何必记得太多呢？
　　有时，我不小心踩了他的爪子，他痛得嗷嗷直叫，转身就逃。没过多久，他又回来了。
　　许多心理学家在对儿童进行观察后发现，一种情绪持续的正常时间是五到八分钟。如果超过了这个范围，那就说明是我们在执着于某些事情了。
25、不能从上面跨过去，就从下面钻过去
　　我和麦奇先生遇到篱笆的时候，如果他不能从上面爬过去，就会从底下钻过去。
　　过去，人们很崇尚谦虚。如果你太自高自大，就会有许多门坎没法过去。如果你愿意灵活变通，即使是那些骄傲的狗过不去的地方你也能过去。
26、不要满足于粗茶淡饭
　　如果我的狗粮用完了，在买到优质狗食前，买了劣质面包喂麦奇，他会拒绝进食。
　　他会坐在狗食盆跟前，看看盆里的食物，然后盯住我，好像在说：“你不是来真的吧？”
　　然后，他扬长而去。他知道自己该吃什么，不肯退而求其次。
27、顺其自然
　　麦奇没有银行存款，没有抵押贷款，从不带信用卡，不会被警察罚款，也不会在纳税期限到来时忙于应付、忧心忡忡。
　　然而，他每天吃得很好，有一个蛮漂亮的小狗窝，生病了就有人带他去看兽医，有一大堆喜欢他的朋友，总之，凡是幸福生活所需要的东西，他应有尽有。
　　他一定是知道某些我忘记了的东西。
28、最好的饼干在里面
　　如果外部世界的某样东西能让你兴高采烈，那么一旦它不见了，就会让你失落消沉。
　　麦奇的兴高采烈却不依赖于任何物品或某个特定的人。
　　他一开始就下定决心要活得开心，因此，他的整个世界都围绕着这个最初的选择转。
29、初生牛犊不怕虎
　　没人告诉过麦奇他很小，所以，他总是像大狗一样行事。
　　我带他去乡间散步的时候，他一会儿追牛，一会儿逐马。麦奇通常能把这些家畜赶动一丁点儿，然后带着得意洋洋的笑容回到我身边。
　　有一次，他竟然拦住了一辆大卡车。他拦在卡车前坐着狂叫，直到车子停下来才罢休。
　　麦奇认为自己很强大，所以他确实表现得很强大。
30、相信自己
　　麦奇觉得他所有的想法都是再正当不过的。他的小日子过得悠哉悠哉。
　　他不会去分析自己的每个念头和行为，也不会疑神疑鬼：是不是因为他心里藏着某种恋母情结，才会有想吃骨头的欲望？
　　麦奇不会半夜里睡不着觉，思考自己是否存在。他在这里，这就是他存在的充分证明。
　　他明白，“DOG”(狗)就是把“GOD”(上帝)反过来拼。
　　他洞悉一切，因为他没有受到过任何蒙蔽。
31、什么都有可能
　　每过一两个月，麦奇总要失踪几天。有一次，我出去找他，结果在公路下游的一幢屋子里找到了。他正在追求一只德国牧羊犬呢。虽然小家伙的身高还不到那位高大的女士的膝盖，但这并没能让他退却。
　　至少，他努力尝试过。
32、在月球上狂欢
　　找一个在你能力范围之外的目标，然后唱着歌接近它。或许你能实现它。
　　即使没能实现，你也在歌唱中得到了快乐。
33、在睡梦中蹬腿
　　在睡梦中，麦奇的小爪子动来动去，好像在梦里奔跑似的。我猜想，他可能在做梦追猫，所以兴奋得不得了，即使是在睡觉，他的腿也忍不住动来动去。如果你希望把你的梦想变成现实，那么就行动起来吧，即使是在睡梦中也不妨做点什么。别等到梦做完了，那时候可能就太晚了。
34、去新的地方冒险
　　我们出去散步的时候，麦奇喜欢把鼻子伸进洞里闻来闻去，跑到陌生的田地里去，也很高兴碰到陌生人。他不满足于熟悉的事物。有时他会把鼻子戳伤，但大部分时候，他的世界变得越来越大了。
35、不管要付出什么样的代价
　　我和麦奇常常在河流中的岩石上徒步旅行，有时候，我们会碰到比麦奇大好几百倍的大石头。
　　这有没有吓退我们的麦奇呢？当然没有！
　　麦奇往回走几步，仔细观察一下地形，选了另一条路，然后踩在那些小一点的石头上绕过来。当我走到那块大石头顶上的时候，他也同时到达了。他找到了适合自己的方式，并做出了必要的努力，最终到达了他想去的地方。
36、坚持不懈
　　麦奇是个锲而不舍的小家伙。
　　如果他想吃一片狗饼干，就会可怜巴巴地坐在餐厅的桌子跟前，饿着肚子等着你给他饼干吃，有时候甚至等得饥肠辘辘也不放弃。
　　在这场人狗意志大比拼中，失败的往往是我。
　　先别放弃；再努力一下，说不定你就成功了。
37、坚持不懈
　　麦奇在沙滩上挖沙子玩的时候，一定要挖到河床露出来才肯罢休。
　　有时候他发现了宝贝，有时候则一无所获。但是，不把一路上所有的沙子都翻个遍，他是不会停手的。
　　麦奇挖沙子的时候，就算把全世界的奶油骨头都堆在他面前，也不能转移他的注意力。
　　挖完了，他就趾高气扬地走开去。这是他一贯的行事风格。
38、回家真好
　　不管去过哪里，去了多久，麦奇总是会回到家中。
　　在这个世界上，有一个地方是属于他的。他把身体蜷伏在他的垫子上，他的食盆上写着他的名字，而他的小窝里留着他独一无二的气味。
　　每个人都需要有自己的垫子、食盆和气味。

后记
　　在我看来，麦奇是个很有见识的家伙。他没读过多少书，也没上过研讨班，可他的支票簿从来不会发生收支不平衡的问题。如果我也能像他那样明智地生活的话，说不定哪天一觉醒来，我也能变得像他一样快乐。

本书作者艾伦·科恩的简介
艾伦·科恩是全美最受欢迎的励志作家和演说家之一，他是一位很多人的心灵导师，他的书籍、磁带、报纸专栏和励志培训班打动了数千万的读者和学员，帮助他们恢复了自信心，找到了追求梦想的勇气。
　　艾伦的第一本书《龙不再住这里》已经成为现代心灵哲学的经典著作，二十年来一直列名于畅销书排行榜中，被用作大学教材，还被某些研究机构列为必读作品。牧师联合会的一次调查中还把《龙不再住这里》一书称为“十年来最具有影响力的十本书之一”。在西蒙和斯库斯特合著的《光之珍宝》一书中，《龙不再住这里》中的部分文字被编入“新时期最优秀的文学作品”之列。
　　艾伦是《纽约时报》头号畅销书——《心灵鸡汤》系列的作者之一，他的作品之一被拍成了《心灵鸡汤》系列电视剧中的一集。他写作的生活励志书《深呼吸生命》获得了《身体、头脑与精神》杂志颁发的“优秀图书奖”。他的书在全球已经被译成了十三种不同的语言。
　　每个月，全球有60家杂志联合刊登艾伦的个人专栏——《来自心灵》。他的访谈录和文章受到了《智力科学》、《个人进步》、《新女性》、《女性先锋》、《新现实》、《人力潜能》和《视野》等杂志的高度评价。
　　艾伦是广播电台和电视台的嘉宾，曾经参加过CNBC的“美国对话”节目，还多次出现在“早上好”节目中，在全美各地播出。他的讲座还是“智慧”频道的定期广播节目，通过人造卫星播出。他是美国最大的整体教育中心——欧米加研究所的成员。艾伦还往返于美国、欧洲、前苏联、印尼、希腊和南美，受当地的个人成长组织邀请发表演说。他还指导多国的宗教团体，帮助这些国家虔诚的人们踏上通往神圣之地的遥远旅程。
　　艾伦住在夏威夷毛依岛，他在那儿过着冥思默想的隐居生活。

艾伦·科恩的其他作品
　　书籍：
　　《勇敢地做你自己》(Dare to be Yourself)
　　《深呼吸生命》(A Deep Breath of Life)
　　《龙不再住这儿了》(The Dragon Doesn’t Live Here Anymore)
　　《上帝保佑》(Handle with Prayer)
　　《快乐到底》(Happily Even After)
　　《你今天拥抱了怪物吗？》(Have You Hugged a Monster Today? )
　　《我始终拥有》(I Had It All The Time)
　　《跟着快乐走》(Joy is My Compass)
　　《富翁的精神生活》(Lifestyles of The Rich in spirit)
　　《父亲的声音》(My Father’s Voice)
　　《你所寻求的安宁》(The Peace that You Seek)
　　《在爱中成长》(Rising in Love)
　　《调整视野》(Setting the Seen)
　　音像作品：
　　《彻底放松》(Deep Relaxation)
　　《伊甸园的早晨》(Eden Morning)
　　《我相信你》(I Believe in You)
　　《通往心灵深处》(Journey to the Center of the Heart)
　　《平和》(Peace)
　　《心灵的智慧》(The Wisdom of the Spirit)

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