放松心情的25个方法

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
( L' ~( j$ f( A2 ?( u3 }8 @<>　　2、拥有一两个知心朋友。</P>
<>　　3、犯错误后可别过度内疚。</P>
<>　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。</P>
<>　　5、不必事事、时时进行自我责备。</P>
<>　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。</P>
' R0 h7 G  ?, u1 U+ l2 P<>　　7、常对自己提醒：该放松放松了。</P>
<>　　8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。</P>
<>　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。</P>
3 R/ C6 v  T  T4 u$ l' ?6 Y7 n<>　　10、不要怠慢至爱亲朋。</P>
* Z- v% H5 E+ [4 e( i<>　　11、学会"理智"地待人接物。 </P>
<P>　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。</P>
4 V0 Y) N/ P+ ]9 J, }5 _<P>　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。</P>
( `* H; o6 ^  {) z9 r# B<P>　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。</P>
5 {; @' P9 [  |<P>　　15、常常看相册，重温温馨时光。</P>
4 ?/ n- w, {6 m6 `: M: f<P>　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。</P>
<P>　　17、每晚都应洗个温水澡。</P>
<P>　　18、卧室里常常摆放有鲜花。</P>
3 W1 k3 ?7 p1 P+ G- z1 x% ~1 i3 ~- ~. m  W<P>　　19、欣赏最爱听的音乐。</P>
<P>　　20、去公园或花园走走。</P>
<P>　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 </P>
<P>　　22、结伴郊游。</P>
. K3 R7 N) m# ?<P>　　23、力戒烟酒。</P>
: l8 Y- x- M  Y<P>　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。</P>
8 R9 |3 _3 A5 K% Z' J<P>　　25、作5分钟的遐想。　</P>

看过之后心情舒坦[em01][em01][em01]