[美体美容]懒惰也是通往骨感一条路

面对火锅里红油翻滚的羊肉卷、鲜嫩肥美的蟹黄豆花，还有你实在已经饿得咕咕叫的肚子，节食宣言？它这时候胆敢蹦出来，我先吞了它！

懒惰也是通往骨感一条路



    如果好吃的东西对你天生就那么有吸引力，而你又实在担心明天健康秤上的尖叫，不妨试试以下专为懒人秘制的专科偏方———蟹有蟹路虾有虾路，懒人有懒福，懒惰也是通往骨感的一条路。
1．把所有餐具都换成蓝色的
    你可以在饭前对着蓝色小碗端详1分钟，再拿起筷子，会发现自己好像并没有想象中那么饿了。是错觉吗？当然不。
    原理：蓝色是自然界中极为少见的一种颜色，它能大大降低你的食欲。饭桌上从来除了红白，就是黄绿，哪来的蓝色食物？所以，你很有必要给自己买套蓝色的餐具。在这种冷淡的颜色里吃饭，还没动箸就清心寡欲了。
    为什么麦当劳和肯德基的店堂和包装都是红黄两色？再不明白反应就太迟钝啦。
2．吹个球，吹个大气球
    也有种方法要求吹热水袋。可是那个家伙实在不中看，吹起来一定毫无美感。所以我们要吹的，只是个普通的气球。
    1）用餐前用力地吹气球，直到气球涨大，气球壁隐约透明。
    2）吹气时要用力呼气及吸气。
    3）餐前吹一至两分钟，中餐晚餐前各一次，很快可以达到减肥的效果。
    原理：其实非常简单———用力的呼气和吸气动作，使我们的胃部充满饱胀的感觉。当控制食欲的神经中枢接收到饱的信号后，食欲便会迅速降低。
    此外，这个动作必须运用胸、腹和横膈膜一系列肌肉来配合，所以也可以达到紧实肌肉、消耗体内过多热量的功效。
3．深，深，深呼吸
    和吹气球法原理一致，所不同的是，这个在办公桌前就可轻松完成。
    1）脚自然站立，两脚间距离与肩膀宽度一样，双手手掌放在胸口上。
    2）用鼻子慢慢吸气，每次大概保持5到10秒，直至感到腹部胀满为止。
    3）憋住气，停止呼吸2秒，用嘴慢慢将气吐出，算完成一次。
    4）餐前，整套方法共做6次。
    原理：腹部肌肉先膨胀再收缩，可以让大脑误以为胃里鼓胀的都是食物，食欲自然降低。
4．以下情况，请先上洗手间
    如果你处在以下的情形之任何一项：
    1）朋友邀约外出聚会；
    2）晚间的安排是火锅；
    3）领到酒店自助餐的入场券；
    4）心情极度郁闷寻求发泄；
    5）又是一个和电视机形影相吊的夜晚———
    那么，请你先上一趟洗手间。
    清空肠胃？NO！为了防止你在面对美食之后无法自控，不经意间吃下太多不该吃的食物，你需要取出便携装的保鲜膜，在腰上缠绕两圈后再从容坐回餐桌前，或陷入零食包围的沙发。
    这没什么好笑的。如果你不想包着保鲜膜到跑步机上边懊悔边流汗，不如包着保鲜膜吃大餐，这方法很平常但的确奏效。
    保鲜膜可随身携带，小小的一卷，放在包包里方便各种场合使用。需要提醒的是，别裹得太紧，以免还没动筷子就绷得坐不住了。
  我的骨感懒美人姐姐，在被别人问及瘦身经验时，必定要事先声明“不许打人”，然后才轻描淡写说她的切身体会：1.按时吃饭，吃好，吃饱； 2.按时睡觉，睡好，睡饱。

[此贴子已经被作者于2005-7-25 13:48:21编辑过]

饭都懒得吃的人绝对瘦~

那就活不了几天了

听说做瑜珈的人可以少吃饭～～

不至于把~~~为了少吃两口饭，还特意练瑜伽~~
我还听说冬眠不用吃东西勒，那就练四季长眠功阿~厚厚
[em01]

那得去学青蛙gg。要不黑熊bb也可以。