晚上睡不着的时候，你怎么办？

单身逃亡 · 发表于 2004-6-3 19:02:53

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>看看自己最讨厌的书，比方说：毛概啦马政经啦英语啦之类的

毛飞 · 发表于 2004-6-3 19:51:08

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>晚上睡不着就白天睡嘛[em05]

dachenkun · 发表于 2004-6-3 19:53:38

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>我也没办法，我们宿舍里每天都是要到凌晨2、3点的时候才能睡觉<

>如果要的话，可以来找我们聊天呀！~<

>呵呵~~~~~~~~~~~

温柔坏男人 · 发表于 2004-6-3 19:54:48

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>小1，你确实是很晚睡<

>经常很晚了，还看到你还上线

keainvren · 发表于 2004-6-4 06:09:27

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>给你个好床！<

>你去试试！

小痴神 · 发表于 2004-6-3 22:35:20

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>说实话，睡不着我最常用的招数就是拿自己不喜欢的书看<

>一会就睡了

jyjszyn · 发表于 2004-6-4 02:17:50

以前我也经常失眠,其实睡不着就是因为大脑还处于兴奋状态.你如果经常失眠的话不要在晚上喝茶、咖啡。在临睡前两个小时最好是先放松一下大脑。如果还睡不着你要抱着享受黑夜的心情。千万不要吃药吃药会有依赖性。如果晚上睡不着最好不要白天睡觉，那样会引起恶性循环，更不好。

小缘 · 发表于 2004-6-4 04:33:31

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>起来看电脑，继续玩，<

>玩到累就去睡觉，OK了

没人要的猪 · 发表于 2004-6-4 05:20:25

睡不着时一定不能一直想着自己睡不着，不然更睡不着！！
我以前也这样，好几天没有睡好。好累！！还有，有时间去锻炼一下累了就好睡了

没人要的猪 · 发表于 2004-6-4 05:20:26

睡不着时一定不能一直想着自己睡不着，不然更睡不着！！
我以前也这样，好几天没有睡好。好累！！还有，有时间去锻炼一下累了就好睡了

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