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楼主: 芥末。

健康饮食or减肥心得小记录

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东芝饼干 发表于 2009-4-3 09:59:15 | 显示全部楼层
引用第9楼~小风~于2009-04-02 23:51发表的  :$ I9 b. p* K1 u  n$ d4 }1 P$ k% P
今天仍然是暴饮暴食9 b: n  ?+ z, ~2 I, ]* `" O: B% L+ m
呵呵
' t7 m  ]8 C5 ^, Q% n完了·
% v0 [& c2 f# l, m9 f, \8 j  T- Z2 P! k, g9 t+ W
和学长说了也和自己说了
5 ]& \: d+ a( z. |/ n! t.......

, T( [# K0 G, _) a+ S如果不是很胖滴话慢慢来啦啦) Y$ D! a, ^" f: \  L0 B8 ?  P" g
不要再说什么零食吃完再减哦，等吃完可能就要胖几斤了
) O5 h( T! `+ W& r分给别人吃然后从现在开始哦/ ^) E  A7 A  h8 F2 x7 k1 d8 l

# [9 \- @& K" C8 l0 K# ^. g敢问MM现在有多重呀
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JKD 发表于 2009-4-3 16:24:47 | 显示全部楼层
引用第5楼~小风~于2009-04-01 22:37发表的  :; z8 h3 p/ T$ S% V: O9 q7 Z$ }. t

& I6 [1 d" K' Z" G' X. S3 Bjkd学长, v& R. ~" `. s' e
你是不得女生啊。
% T4 I  [2 Z, J4 M7 A: Y9 z想减肥就不能好好吃饭·
5 x, q& {, c) C- t3 `. C* }* m
好好吃饭，食不过饱，七八分饱即可，然后按照8楼skeping 同学的建议，2周就有效果了，不信可以试试 呵呵- o1 X: ^5 W2 \. p( ?
% T5 ?4 P4 Y' W$ \
胆经在大腿外侧，全称足少阳胆经，是人体十二经脉之一，可主敲四个穴位，一天两次， 每次各敲100下
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:32:00 | 显示全部楼层
引用第10楼东芝饼干于2009-04-03 09:59发表的  :
8 u; b" R1 k" j0 z" m1 E0 T
+ j0 Q7 F" W9 G" T
$ E. B, ?0 h8 w  D4 Y" X# c* X# R如果不是很胖滴话慢慢来啦啦
: D; O# E/ j* Q/ v5 u& z/ ^7 v! a不要再说什么零食吃完再减哦，等吃完可能就要胖几斤了; b; }; d5 m1 ?4 i
分给别人吃然后从现在开始哦
5 r' s0 l! k- r3 v; i4 z.......

0 X' u. g  D2 ?# T0 h* c7 m, ~6 n  e4 w- ]) K3 U
说到体重我就有话说了& f" _7 L" ^2 A3 |$ b) M. ?
9 T( t, \% a, s7 z' x# Z2 F& h8 B
年级 身高 体重, w, o2 W( ]$ m. v" j$ x
高一 157   86) ~" D7 ~$ N: _8 F$ `$ Z6 ]
高二 158    100
5 B% e  A5 w1 }' Q, |高三 159  104' {0 _/ \& \, z! e* t6 n9 N
大一  161   98  k# `$ u4 \9 L
大二  161   112
$ R. u/ b! q  Q  F8 f, v/ V4 l7 `
4 R3 f) P( {! x9 d! o# K4 w8 _  P$ f8 V. K
  V. T- w& k. {) r7 u2 [+ a( Z6 z+ z
哈哈哈·
3 p  n  o' i  Z  k7 M好有成就感。
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:33:10 | 显示全部楼层
引用第11楼JKD于2009-04-03 16:24发表的  :
# u4 e% m& w# c7 w& R( x* ^1 [2 Q5 S- B, C& q( e

4 K8 j. j6 H! M% x好好吃饭，食不过饱，七八分饱即可，然后按照8楼skeping 同学的建议，2周就有效果了，不信可以试试 呵呵
( s# s4 e. d! r6 h. h9 K' d2 h0 x1 K- ~* v  @# U2 m* u' X
胆经在大腿外侧，全称足少阳胆经，是人体十二经脉之一，可主敲四个穴位，一天两次， 每次各敲100下
我饭都是吃狠少的·
& }  i& o8 T1 D9 E3 P
$ V/ ~' Z: `4 F) ^% ]呵呵·感觉jkd学长在教我练武功。8 Z7 i# p) g# c2 b& q: o$ C( E
9 D8 f' B6 T+ `* D  C3 p
清明回来真的开始减肥。
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圆舞曲 发表于 2009-4-3 22:34:44 | 显示全部楼层
我又胖鸟...
4 N! \5 f. ^6 J5 q( W$ g  q, N8 Z$ Y
不过妈妈说又瘦了...
" @& G& k4 x* q2 o9 x7 M0 l. X1 z/ d. z1 Y: t
好吧......我无语了
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东芝饼干 发表于 2009-4-3 22:37:50 | 显示全部楼层
引用第12楼~小风~于2009-04-03 22:32发表的  :" a/ v5 Z& a2 F4 G9 W
1 w. E4 ~3 u0 K5 x! {; p

3 V1 v6 @. p' K+ i6 e+ {* B# E9 u) y
说到体重我就有话说了; s5 A$ t( k3 q0 j' K# h
6 y' M9 r" k4 U0 D, D- p- N6 Q: ~3 B
.......
           身高   体重
% C/ @' _, ]1 W# k; d  e高一 161   82 ( d- i1 R0 E: g$ a
高二 161   88 * m. @2 V' r3 Q8 |$ B% r$ T+ ?0 ]
高三 161  95
' S! o, A- y- Z; A  w+ i大一  161   86 ; B4 ~2 d1 C1 g; c- Y
大二  161   1046 X; X- O1 y+ r# H  e/ D
大三  161   104大概
! }  ?' D7 q+ G- S' i大四  161   90－94不太清楚
7 K2 `" I! l$ ?5 R! r1 a6 l9 y9 @! }4 v
嗯以前是怎么吃都不胖，不知道为什么现在这么容易就胖
9 n% Q3 x$ l! v. g: d) v/ o+ [2 k很希望像中学时代那样
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-4 23:27:08 | 显示全部楼层
引用第15楼东芝饼干于2009-04-03 22:37发表的  :5 s$ P5 c/ I3 P% O2 F4 }& R

% D2 h$ r5 E+ o( h           身高   体重
/ \( y: L! X) @5 p. m; K高一 161   82 + c$ ?; k" _$ r, f6 f$ {" ?
高二 161   88 5 g5 E6 W- `' t. Q# l* S1 N7 T# T  n/ L
高三 161  95; N. G/ U! k$ L$ s9 w+ M
.......
哼哼，
" V+ {* @+ O& c7 q我现在是不吃都盘胖
) j1 o* G9 t7 T, I
- m$ U3 l) Z+ i  M今天我们也去瑞竹岩了$ R: I4 j5 m3 w' v3 ^$ a6 k
可是照下来的照片我看了下。我自己 贼胖贼胖的
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:39:16 | 显示全部楼层
你们的体重都好帅...
0 _% `" y0 F  G" j0 e+ p
' n9 L" j8 Y: d/ e+ V+ D$ x4 e9 ?我就一直保持120到130这样, L8 f! G- S" J( Q
& m3 ?. q; m9 X: O- k; i/ s% L
大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...
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东芝饼干 发表于 2009-4-4 23:41:31 | 显示全部楼层
引用第17楼圆舞曲于2009-04-04 23:39发表的  :
9 N$ g: g6 S' o你们的体重都好帅...+ T, G% A' {7 j. s' W* o

* w5 y: F7 R) m/ v' m( t7 a+ h$ `! P+ y我就一直保持120到130这样3 E1 C  y: H, e

# [1 G  A" {% k# P! d7 f. m大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...
+ o1 {: I  N8 q" U. e# {
那MM一定粉高粉高
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:43:47 | 显示全部楼层
米有很高捏...- u" S7 k; R" j0 L- d/ b) D
+ Y+ d+ i; D9 a9 N
. `* L3 w1 L  b! g
就还标准的167这样而已
引用第18楼东芝饼干于2009-04-04 23:41发表的  :
6 _, ?7 Y2 z  s4 p6 c- O4 o: \0 o" d/ R
5 a7 _" ?7 i+ e" @4 i9 s8 B
( J! i5 @) O" P1 y! ~那MM一定粉高粉高
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