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楼主: 芥末。

健康饮食or减肥心得小记录

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东芝饼干 发表于 2009-4-3 09:59:15 | 显示全部楼层
引用第9楼~小风~于2009-04-02 23:51发表的  :7 A) d9 s4 `' p
今天仍然是暴饮暴食
1 c( j0 G9 B4 [5 P0 ?! w% N呵呵
3 {9 l" `$ J  g$ B( j& m完了·
" {1 A6 u$ K* E8 l3 ]0 r. p$ w# }) J9 ?' w& Y& A& B6 K
和学长说了也和自己说了
) L* e0 G/ p7 e* G- X.......
' n9 q2 t7 c9 ]' U- S9 a& U9 F+ K1 c. b
如果不是很胖滴话慢慢来啦啦9 A3 L6 q" H% ~
不要再说什么零食吃完再减哦,等吃完可能就要胖几斤了, S& R- N. `& D3 ~
分给别人吃然后从现在开始哦0 S( l; O* N: X  A- F0 a9 e& y
; W6 w7 v9 X/ f
敢问MM现在有多重呀
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JKD 发表于 2009-4-3 16:24:47 | 显示全部楼层
引用第5楼~小风~于2009-04-01 22:37发表的  :
! i* U" R' n" `1 Q" }/ o' X: D0 Z, B% m) ^0 @6 g9 S! q9 x
jkd学长
. o4 Q; P2 d3 ]" N! m* B你是不得女生啊。+ ^$ L2 b9 B1 V' `) j7 y
想减肥就不能好好吃饭·
2 D, u* l- N0 ]1 e9 J9 Z' q4 I
好好吃饭,食不过饱,七八分饱即可,然后按照8楼skeping 同学的建议,2周就有效果了,不信可以试试 呵呵
3 D! L* q+ M$ H" h7 b0 U: f4 [9 w  w1 _+ o4 H) H2 `
胆经在大腿外侧,全称足少阳胆经,是人体十二经脉之一,可主敲四个穴位,一天两次, 每次各敲100下
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:32:00 | 显示全部楼层
引用第10楼东芝饼干于2009-04-03 09:59发表的  :" h. h. O+ M# s( z
* f, R: J# I$ r+ `/ A6 \; O
8 `; H/ B5 Q# I
如果不是很胖滴话慢慢来啦啦9 r& Z0 r8 ]# x  k
不要再说什么零食吃完再减哦,等吃完可能就要胖几斤了9 o7 [) Z' a: d' M: c, Z
分给别人吃然后从现在开始哦! k  N+ B0 u. e/ C4 \' h: \
.......

* W7 E+ c' U+ K6 @  R; N
& N% q, [: Z& Q( ~1 C( f% [4 }说到体重我就有话说了2 ^; G4 b- w" X2 M( U/ p- N5 {( W

% t0 j! c$ t0 Q$ b- K年级 身高 体重" Z: v+ F9 g9 t- B+ `5 c
高一 157   86- Y- D2 U5 g9 h/ C
高二 158    100% i  T. Z+ O7 X; s/ ~
高三 159  1043 x! v; F$ k' x
大一  161   98( w, D7 m: B3 V9 w" h- f3 N4 W
大二  161   112* h1 O) ?' a6 W$ V( u8 a
1 [. q: B: e$ ?) j4 u& V
" @4 Y4 D- z  p  l# V8 o2 C
! ~6 R" s) E. f, A& \# J
哈哈哈·
+ B/ Q4 [' `. Q4 }9 l好有成就感。
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:33:10 | 显示全部楼层
引用第11楼JKD于2009-04-03 16:24发表的  :) k6 B( u$ D7 R# j% v/ X
0 o4 _, A. h" f$ d- m2 s0 ]
/ F: ^5 ?/ y" k+ a- R
好好吃饭,食不过饱,七八分饱即可,然后按照8楼skeping 同学的建议,2周就有效果了,不信可以试试 呵呵
4 ]* K% E9 x3 O0 ]
9 l! L9 A7 \  l8 _% ?胆经在大腿外侧,全称足少阳胆经,是人体十二经脉之一,可主敲四个穴位,一天两次, 每次各敲100下
我饭都是吃狠少的·- g4 |, Q& w. Y. R! a  |- }

8 b2 |: p1 C' ~7 \2 A4 L呵呵·感觉jkd学长在教我练武功。7 {6 w! i2 x9 {, ]) Y2 z; G

6 u0 u" B" E2 ^清明回来真的开始减肥。
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圆舞曲 发表于 2009-4-3 22:34:44 | 显示全部楼层
我又胖鸟...
1 w! O$ Z+ x& e! ]! |$ N) ^% Y. b/ N5 A1 W' d
不过妈妈说又瘦了...- C' t% {  b( i% f" E  p! M! Z
2 J8 E) w6 @! t: G3 p& a! x
好吧......我无语了
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东芝饼干 发表于 2009-4-3 22:37:50 | 显示全部楼层
引用第12楼~小风~于2009-04-03 22:32发表的  :
5 H& ^7 ^2 ]2 V# w* q$ M1 i
9 O7 j7 H0 k1 Q% \1 T- }& t7 C& J/ V' q4 |
5 m; f9 o3 @: a3 h* }, d* L
说到体重我就有话说了
2 \$ m+ D! D* l5 H: @& s5 w4 Y, t! ~4 K# e, S/ r
.......
           身高   体重) `: a7 g# b0 R+ P. `0 @" P9 F: D/ L
高一 161   82
; K$ U* Z5 ^7 I# L- x3 ~# K高二 161   88 " Y* `8 R& K+ ?7 g6 G) T5 B9 _
高三 161  95
& w$ F0 \. K2 s4 a( Q( G/ r& Q大一  161   86
# q: j; ?3 l* e5 s大二  161   104
8 J6 R2 g3 L3 s大三  161   104大概
7 q/ b; p# }- y0 L, m1 g9 N/ n大四  161   90-94不太清楚# h" m) W* ?! X% D& V, X0 m
' I/ b# ?& e1 c+ ^( h
嗯以前是怎么吃都不胖,不知道为什么现在这么容易就胖
$ |. a$ {; y# E1 a! [4 e0 H很希望像中学时代那样
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-4 23:27:08 | 显示全部楼层
引用第15楼东芝饼干于2009-04-03 22:37发表的  :$ w" z  D" W9 s! c! n0 A9 H
$ Y/ R  I, f' E5 y. L2 z
           身高   体重
: ~, O1 A. b$ i. N5 Z7 c7 B高一 161   82 ; n( [# n5 V. |) o+ N6 w2 d: A0 Q
高二 161   88
$ B7 @; k- u/ o# ?" {! x( g高三 161  95/ F# w7 B0 ?' `6 y& K
.......
哼哼,8 F3 T( B1 v& |" L! i5 g
我现在是不吃都盘胖
! M6 E* c4 y5 x2 Y, \3 `* L1 i3 }8 X# G3 C0 e
今天我们也去瑞竹岩了
2 i+ ~% d$ L( z3 I$ [可是照下来的照片我看了下。我自己 贼胖贼胖的
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:39:16 | 显示全部楼层
你们的体重都好帅...6 W, g# ]) l1 e2 t9 o

* _( I& q4 P4 v/ T$ g我就一直保持120到130这样5 }% L6 k! G+ v, R; U& I4 m- M

8 w- L0 d# Q( y' o( p9 F' ^大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...
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东芝饼干 发表于 2009-4-4 23:41:31 | 显示全部楼层
引用第17楼圆舞曲于2009-04-04 23:39发表的  :
; J$ F( b5 T+ X# [你们的体重都好帅...4 Y9 h* H7 c! k
) D# I8 T' |! `
我就一直保持120到130这样
6 D8 H! k, O* R8 n& x! F  @3 x1 W2 ^+ D4 ]4 r  p
大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...
; i7 x; a; Q/ B
那MM一定粉高粉高
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:43:47 | 显示全部楼层
米有很高捏...
; ]  A" r) N) Y: D1 z
4 `2 J5 v1 F2 L6 s# Q
( I1 h6 r! L% b" W( q就还标准的167这样而已
引用第18楼东芝饼干于2009-04-04 23:41发表的  :7 P! W# u6 j' v+ w

$ X4 S8 ?3 ^3 y0 e4 s( v6 O. z3 {1 s" o- ^7 S" O
那MM一定粉高粉高
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