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楼主: 芥末。

健康饮食or减肥心得小记录

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东芝饼干 发表于 2009-4-3 09:59:15 | 显示全部楼层
引用第9楼~小风~于2009-04-02 23:51发表的  :
6 Z6 f8 r# @" m$ H( i% q6 j8 }$ g& Q今天仍然是暴饮暴食
5 x2 l% r5 Y: B: V呵呵
7 M2 \$ V7 m- L7 Y; U% i完了·- u7 K! X8 C4 D5 f; [( i

- l  s- M! M6 |3 m1 _; O. w和学长说了也和自己说了" O& y. j8 c, v- |1 P& [
.......

; E2 W% k6 D. j/ f- i  v' s如果不是很胖滴话慢慢来啦啦
) z) D: k% k# L  _" }' c# T不要再说什么零食吃完再减哦，等吃完可能就要胖几斤了  P( v% o) N3 I) g9 \
分给别人吃然后从现在开始哦
3 i& ~3 x6 q7 k! m' h: U& B* K$ C! O+ Y. E
敢问MM现在有多重呀
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JKD 发表于 2009-4-3 16:24:47 | 显示全部楼层
引用第5楼~小风~于2009-04-01 22:37发表的  :; t, |2 ]; w! g; \9 q$ H; o

# e2 }9 m/ n' ?) T. djkd学长. p5 Q  a* W' f" |0 `* z
你是不得女生啊。5 O6 B% g: G, j1 t; r* J! k2 m: Q1 z
想减肥就不能好好吃饭·

  x% y; U1 \9 H2 k$ r好好吃饭，食不过饱，七八分饱即可，然后按照8楼skeping 同学的建议，2周就有效果了，不信可以试试 呵呵4 U# {# A' N3 ~& E

7 N" ~! S2 C: W2 J) b0 |$ B( N# Q胆经在大腿外侧，全称足少阳胆经，是人体十二经脉之一，可主敲四个穴位，一天两次， 每次各敲100下
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:32:00 | 显示全部楼层
引用第10楼东芝饼干于2009-04-03 09:59发表的  :
+ G& q, Z2 D3 e  i: U4 @/ a
8 ?8 A: T. z7 M" Z3 o3 n4 `! A  J9 P/ J/ N
如果不是很胖滴话慢慢来啦啦
5 K4 e& U! y3 y不要再说什么零食吃完再减哦，等吃完可能就要胖几斤了
/ c$ \  S" l( N3 X" c7 I& u6 O  y# k) C分给别人吃然后从现在开始哦
( m* {3 n8 ?) ^6 ~.......
8 h5 d2 A0 ~$ F' i
: B& m1 t; l# f& M. c' @* `2 y( W
说到体重我就有话说了& g6 Y: T4 P9 O1 x/ k2 q* c
+ x5 Q) p. e7 z  U# G
年级 身高 体重% W! _  Y4 X) E9 N* ]
高一 157   86" q4 D4 m6 T# J3 h4 p1 l0 }+ i
高二 158    100  b) K" Q4 Z4 n- ^3 j
高三 159  104
( U$ H7 ^- u  W( l& c0 Z' q  _, y大一  161   98. c  \1 j. H* y: y" C; |
大二  161   112
, ?/ Y) B- w- m7 q
6 {; w" k! z' h5 r1 ]+ `' r0 P2 h8 T, n

6 P' @1 B9 c; X" D5 ^$ ?; Q6 o. ^哈哈哈·/ z' H8 R3 E+ H5 h9 J+ l) n  q4 v
好有成就感。
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-3 22:33:10 | 显示全部楼层
引用第11楼JKD于2009-04-03 16:24发表的  :& G! P# H( [4 w
, z9 |8 h' T& n8 v: h4 f

5 Z/ N. C6 u( R& H, h$ _* M好好吃饭，食不过饱，七八分饱即可，然后按照8楼skeping 同学的建议，2周就有效果了，不信可以试试 呵呵
2 @: ~1 }/ {8 L; _  u
8 F8 w' v! {; D" S胆经在大腿外侧，全称足少阳胆经，是人体十二经脉之一，可主敲四个穴位，一天两次， 每次各敲100下
我饭都是吃狠少的·. g7 v2 u" x* R" v
; Y6 m) n+ b+ ^
呵呵·感觉jkd学长在教我练武功。* i5 W1 [: E  U& h) Q

6 r3 M9 P( R( T清明回来真的开始减肥。
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圆舞曲 发表于 2009-4-3 22:34:44 | 显示全部楼层
我又胖鸟...1 J% u# V* i7 }1 H# s( M/ Z

( Q) {* |* H/ l( k$ |9 v不过妈妈说又瘦了...
$ O# o) h( `" B' D  f. B& D! e( X3 f1 I* g  c
好吧......我无语了
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东芝饼干 发表于 2009-4-3 22:37:50 | 显示全部楼层
引用第12楼~小风~于2009-04-03 22:32发表的  :: v! x$ j4 s6 f" e5 V- f# t! r

7 t. B# c7 R$ X
8 q) z/ S! k* N% L$ a6 f  u! z, F' D! F: k* F
说到体重我就有话说了
1 {3 v- i1 h4 f5 h
3 U8 ^3 |8 k9 v9 a. `2 e8 _9 F  F" S+ S.......
           身高   体重( P; f1 X# g7 s5 q8 j& }
高一 161   82 % b: W* u! o0 k
高二 161   88 , m3 a+ p+ f5 N  v
高三 161  95
: i" ~7 w- P8 N( D大一  161   86
5 ?8 ?. z6 X9 @. V/ _- v大二  161   104
3 N- O; L8 l/ w& B* ?大三  161   104大概4 ~2 {5 o* [) @3 g* Q$ O
大四  161   90－94不太清楚- b8 [1 l4 i4 _9 [& t

+ S1 S! W3 m: i- I7 b  x嗯以前是怎么吃都不胖，不知道为什么现在这么容易就胖
. |! k( f5 g5 b4 \很希望像中学时代那样
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 楼主| 芥末。 发表于 2009-4-4 23:27:08 | 显示全部楼层
引用第15楼东芝饼干于2009-04-03 22:37发表的  :
- O  `& I! J: z$ o( G# Q8 e: y* O: O- F1 I( Y1 J5 K
           身高   体重. A0 C; ~& E+ K, |, g% j% X9 _: O
高一 161   82 . ]' g, k. l6 l. n. i
高二 161   88 : i. |  h& G9 W2 N3 W( q0 M
高三 161  95, p) v/ d- L' w  p
.......
哼哼，6 ~0 k  E, ]. f5 r' N( z: X
我现在是不吃都盘胖9 y2 L2 B8 L4 Q0 d6 O1 f. |) o

- t$ r/ z  a& M4 ^/ B今天我们也去瑞竹岩了; Y* F, E/ U$ i6 E* F4 p4 [0 W
可是照下来的照片我看了下。我自己 贼胖贼胖的
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:39:16 | 显示全部楼层
你们的体重都好帅...! N% N- t6 G2 D/ ~

7 q# q0 K2 i- C我就一直保持120到130这样
  w8 |( {5 L5 I: Q  A& s  ?6 K: Z# X7 D& w) F/ l0 V
大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...
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东芝饼干 发表于 2009-4-4 23:41:31 | 显示全部楼层
引用第17楼圆舞曲于2009-04-04 23:39发表的  :, w* h& T# u2 d# M
你们的体重都好帅...
' p2 m! F" j% a1 o+ B" w# J6 M$ }- F9 E0 U4 I
我就一直保持120到130这样8 x& a/ e0 K3 l" `! Q3 O

  C4 }0 D# @3 v: ^# B* U4 S1 a0 M; Z大一的暑假就直接...咻的一声到了110左右...

- f+ Q2 G4 n5 S4 O( m8 [3 \  l* e9 f! W那MM一定粉高粉高
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圆舞曲 发表于 2009-4-4 23:43:47 | 显示全部楼层
米有很高捏...
% x' N' e. r. U" o+ H8 V8 m, e$ a# O2 C7 S& Q

7 Y6 R; Y' |! Z$ E2 H+ |: a就还标准的167这样而已
引用第18楼东芝饼干于2009-04-04 23:41发表的  :6 Q9 L5 y# {/ v9 |+ @& [

9 d: H, E! L$ Q, Z3 h# E# g: w: ?: S0 ~0 M3 j( ]/ O& |: ]
那MM一定粉高粉高
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