健康饮食or减肥心得小记录

东芝饼干 · 发表于 2009-4-4 23:58:04

引用第19楼圆舞曲于2009-04-04 23:43发表的 :
, b9 ^% g0 W+ ^; w8 h5 @! C0 \; x米有很高捏...0 E% ]' y7 u7 Y0 q* U" L( _3 G% e
% |7 O$ X) z7 i$ y- y* o
& _" c5 [" I; V9 D
就还标准的167这样而已

167CM110那蛮标准耶，今天发现其实太瘦也不好看
只要该瘦的瘦点就好了

夏陌.123 · 发表于 2009-4-9 12:37:22

哦也！支持大家减肥。

芥末。 · 发表于 2009-4-9 14:04:19

oooooooooo

减肥开始，可是我想照吃照睡，能减吗？

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 16:09:14

引用第22楼~小风~于2009-04-09 14:04发表的 :' p* q! P3 A* C( b# z7 Z
oooooooooo
6 O4 ^# N6 c" x7 u6 n9 R& D+ y9 d2 k' q
减肥开始，可是我想照吃照睡，能减吗？

我照吃照喝增了不少，你要怎么实施计划呢

芥末。 · 发表于 2009-4-9 18:10:36

引用第23楼东芝饼干于2009-04-09 16:09发表的 :
7 s, ~; e3 a6 n; A! K* `
9 i' O# j( C7 L% @7 b4 p. M) x: o3 \* Q; ]1 H5 a" e: q" O6 \+ J
我照吃照喝增了不少，你要怎么实施计划呢

小桃不是有个帖子，
我绝对是做不到
我想，周末爬爬上，平常跳跳绳转转呼啦圈。饭少吃点？
ok？

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 20:33:38

引用第24楼~小风~于2009-04-09 18:10发表的 :
+ N% T8 q; L$ L* ]# O- W2 ~
- |+ A2 @" A7 Z. ~* n% O小桃不是有个帖子，; t& ^; c8 F+ c2 z) \
我绝对是做不到* ?/ ]3 j5 x6 ~ t2 _
我想，周末爬爬上，平常跳跳绳转转呼啦圈。饭少吃点？' x; U- g0 X' F0 r# L
ok？

我不减了，顺其自然

我不想运动，不想节食，我又想吃煎饼了

某小桃 · 发表于 2009-4-9 23:04:54

引用第25楼东芝饼干于2009-04-09 20:33发表的 :
4 u, n8 V; ~: N: K" `6 f* I/ }2 B8 t1 ?+ M- B' c
2 j9 C- y0 i& I" m4 F
我不减了，顺其自然
) j5 h1 [3 D' p! ~% m我不想运动，不想节食，我又想吃煎饼了

减肥贵在坚持~加油哦~

小桃今天是苹果减肥第三天，明天打算出去找个秤称称~然后告诉你们我三天瘦了多少

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 23:07:10

引用第26楼某小桃于2009-04-09 23:04发表的 :) W$ v# M/ ~* C6 @% _( p

& n$ B% f+ P! a. w减肥贵在坚持~加油哦~
( s2 {5 U7 ?* z& K+ i* e1 V
# i/ M! l `7 j1 i小桃今天是苹果减肥第三天，明天打算出去找个秤称称~然后告诉你们我三天瘦了多少

你就真的天天吃苹果？
一天大概吃几个呀，还有吃点什么吗

某小桃 · 发表于 2009-4-10 00:02:38

引用第27楼东芝饼干于2009-04-09 23:07发表的 :
& Y% k( }8 K, Y6 ~6 ^
! u2 Y8 _9 ]' H2 D8 Z$ w# o& m0 v# K& Y% D+ [4 J# ]
你就真的天天吃苹果？
& U% y4 U) V. ^9 Y一天大概吃几个呀，还有吃点什么吗

三日苹果减肥法就是三天来都只能以苹果为食，能喝水，其他的东西一概不碰，苹果跟水可以吃到饱喝到饱但是就不能吃其他的东西~

这种方法据说很有效，3天可以减7~8斤，但是后期的恢复也很重要，要慢慢恢复饮食~如果你想试的话有不懂的地方可以来问我~

东芝饼干 · 发表于 2009-4-10 12:03:04

引用第28楼某小桃于2009-04-10 00:02发表的  :
0 Y4 z! L  r. X2 D
. Q# D0 Q! B/ _: x" A三日苹果减肥法就是三天来都只能以苹果为食，能喝水，其他的东西一概不碰，苹果跟水可以吃到饱喝到饱但是就不能吃其他的东西~$ ~# Z( c* k( H+ Y) q4 E

# J) R  j& O* _2 L这种方法据说很有效，3天可以减7~8斤，但是后期的恢复也很重要，要慢慢恢复饮食~如果你想试的话有不懂的地方可以来问我~

我受不了，只吃苹果我以后看了苹果都会吐

今天去称下要快点来报下哦

对了，如果减7~8斤应该外表也可以明显看出来吧
怎么样，有效果吗

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