健康饮食or减肥心得小记录

东芝饼干 · 发表于 2009-4-4 23:58:04

引用第19楼圆舞曲于2009-04-04 23:43发表的 :: Q& u9 R( ^+ A) J: g$ c$ Y
米有很高捏...% B) x1 Y9 h+ a$ n2 x! f' e
6 f2 o2 v( r# X
5 z0 ^; G* |# m8 Q3 z: w4 Y
就还标准的167这样而已

167CM110那蛮标准耶，今天发现其实太瘦也不好看
只要该瘦的瘦点就好了

夏陌.123 · 发表于 2009-4-9 12:37:22

哦也！支持大家减肥。

芥末。 · 发表于 2009-4-9 14:04:19

oooooooooo

减肥开始，可是我想照吃照睡，能减吗？

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 16:09:14

引用第22楼~小风~于2009-04-09 14:04发表的 :
! t% N$ f) _7 R1 N7 Hoooooooooo 2 ]8 T/ ?6 t9 R3 k5 b: e( U( T

6 g1 e# i6 X. K; j; N& w$ f% o, A减肥开始，可是我想照吃照睡，能减吗？

我照吃照喝增了不少，你要怎么实施计划呢

芥末。 · 发表于 2009-4-9 18:10:36

引用第23楼东芝饼干于2009-04-09 16:09发表的 :
6 x1 t) Q0 i* {+ m6 e" s7 a% G9 y4 J& ]" O# F- F6 ~

6 Z+ M* g/ Y* i; ^3 P9 }" q我照吃照喝增了不少，你要怎么实施计划呢

小桃不是有个帖子，
我绝对是做不到
我想，周末爬爬上，平常跳跳绳转转呼啦圈。饭少吃点？
ok？

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 20:33:38

引用第24楼~小风~于2009-04-09 18:10发表的  :
3 y9 w1 I2 Q/ Q  Q* z+ H2 D8 I6 h' a0 K
小桃不是有个帖子，
: t* q7 B" e% I9 M  e' {我绝对是做不到0 y7 _/ D/ w/ `* c! r/ ?
我想，周末爬爬上，平常跳跳绳转转呼啦圈。饭少吃点？
% j% ?7 @" n2 k2 l5 c' G/ vok？

我不减了，顺其自然

我不想运动，不想节食，我又想吃煎饼了

某小桃 · 发表于 2009-4-9 23:04:54

引用第25楼东芝饼干于2009-04-09 20:33发表的 :1 s: p6 A; S1 s2 n- j$ C( @
, j( L' Y3 `% R+ D
3 H' ~8 K# O+ w- Z$ x
我不减了，顺其自然
. D) z- o6 T) s- G- j; C我不想运动，不想节食，我又想吃煎饼了

减肥贵在坚持~加油哦~

小桃今天是苹果减肥第三天，明天打算出去找个秤称称~然后告诉你们我三天瘦了多少

东芝饼干 · 发表于 2009-4-9 23:07:10

引用第26楼某小桃于2009-04-09 23:04发表的  :
2 t- X' }2 R- ]. p
, y6 A" y  J  A- g6 g2 J减肥贵在坚持~加油哦~
4 n2 L$ o& \5 c: U( ^
" k  g: B# E8 P+ b) ~; c小桃今天是苹果减肥第三天，明天打算出去找个秤称称~然后告诉你们我三天瘦了多少

你就真的天天吃苹果？
一天大概吃几个呀，还有吃点什么吗

某小桃 · 发表于 2009-4-10 00:02:38

引用第27楼东芝饼干于2009-04-09 23:07发表的 :( o0 I, C$ E" C) ?3 s9 A$ i9 ^$ I: W

# K# }% I1 B5 M' v! J9 m; y( f8 U4 B# N! x
你就真的天天吃苹果？
3 h, j$ b9 g) S/ w! R一天大概吃几个呀，还有吃点什么吗

三日苹果减肥法就是三天来都只能以苹果为食，能喝水，其他的东西一概不碰，苹果跟水可以吃到饱喝到饱但是就不能吃其他的东西~

这种方法据说很有效，3天可以减7~8斤，但是后期的恢复也很重要，要慢慢恢复饮食~如果你想试的话有不懂的地方可以来问我~

东芝饼干 · 发表于 2009-4-10 12:03:04

引用第28楼某小桃于2009-04-10 00:02发表的 :
, W$ f4 U E6 e/ `: U. \1 e9 L8 Z0 L6 O7 e
三日苹果减肥法就是三天来都只能以苹果为食，能喝水，其他的东西一概不碰，苹果跟水可以吃到饱喝到饱但是就不能吃其他的东西~* d: k# d" I" o. v( m2 R# I

6 F" v+ x7 ?* J7 E' M这种方法据说很有效，3天可以减7~8斤，但是后期的恢复也很重要，要慢慢恢复饮食~如果你想试的话有不懂的地方可以来问我~

我受不了，只吃苹果我以后看了苹果都会吐

今天去称下要快点来报下哦

对了，如果减7~8斤应该外表也可以明显看出来吧
怎么样，有效果吗

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